ラクヤ(RAKUYA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-06-09 14:17:54.0
- 天気痛予防 パート2
- ご覧いただきありがとうございます！
ほぐし処RAKUYAの後藤です。
毎日晴天続きですが、まだ風もカラッとしているので日陰にいれば涼しいくらいですね。
いよいよ来週辺りに梅雨入りするかも、と言われていますので大物の洗濯は今のうちに済ませておこうと思っています。
雨が続いてしまうと、体調を崩してしまう人が多いですね。
気圧の変動により、自律神経が不調を起こしてしまうのも原因の一つだと言われています。
自律神経の不調を予防するには、交感神経と副交感神経のバランスが大事みたいです。
例えば、一日中家にこもってばかりいると、脳はストレスを感じないので一見リラックスしていて良いように思いますよね。
こういう状態が続いてしまうと、実は身体に良くないらしいです。
脳はある程度のストレスを与えた方がいいと言われています。
例えば音楽を聴くのも、リラックス系ではなくたまにはロック系を聴く方が程よいストレスが掛かって良いみたいですよ。
朝起きたら朝日を浴びる、熱いシャワーを浴びるのも脳に刺激が伝わって良いそうです。
自分で出来る事から始めてみたいですね！
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