コガオキョウセイセンモンサロンキュープフナバシテン
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キュープ 船橋店(Qpu)のブログ
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投稿日：2025-07-23 18:34:01.0
- そのエラ張り、夜の食いしばりが原因かも？
- こんにちは！
Qpu船橋店です^ ^
「最近、フェイスラインがぼやけてきた…」
「エラ張りが気になる…」
そんなお悩み、もしかしたら
夜の食いしばりが影響しているかもしれません。
◆ なぜ夜の食いしばりが問題か？
睡眠中の無意識の食いしばり・歯ぎしりは、
咬筋（こうきん）を過剰に使うため、
筋肉が固まりやすく、エラ張りやたるみ、
さらには頭痛・肩こりなど様々なお悩みに影響します。
◆ 原因となる生活習慣
1. ストレス・精神的緊張の蓄積
日中に感じたストレスが、眠っている間に「無意識の筋肉の緊張」として表れます。
2. 自律神経の乱れ
交感神経が優位（＝緊張モード）なまま眠ってしまうと、体がリラックスできず、筋肉が無意識にこわばります。
スマホやPCの長時間使用や、寝る直前までブルーライトを浴びる、頭を使う行動も自律神経を乱します。
3. 睡眠の質の低下
浅い眠り（レム睡眠）が長くなると、身体がリラックスしにくく、筋肉が活動しやすい状態に。
Qpuの小顔矯正では、
固まった咬筋や側頭筋を優しくほぐし、骨格・筋肉のバランスを整えます。
「オイルコース」では、フェイスラインから首までアプローチでき、筋肉の張りやリンパの滞りを改善します。
夜の食いしばりが続くと、エラ張りだけでなく様々なお悩みに影響が出てきます。
「もしかして…？」と感じたら、ぜひ一度ご相談ください(*^^*)
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