カナマチゴチョウメシンキュウマッサージイン
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金町5丁目鍼灸マッサージ院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-05-06 09:43:41.0
- 睡眠に対してのマッサージ効果について
- おはようございます。
金町5丁目鍼灸マッサージ院です。
今日は、睡眠に対してのマッサージ効果について少し書いていこうかと思います。
現在、日本人の５人に1人が何らかの不眠に悩まされているそうです。
睡眠がしっかりと取れないと、健康面や精神面で何かしらの影響が出ます。
マッサージを受けるとコリハリが解消され、血流が良くなり、疲労回復につながります。
そのような状態になったときは、副交感神経と交感神経のバランスが整ってきます。
副交感神経はリラックスの神経とも呼ばれていて、身体の緊張状態を緩和してくれます。
そのため、心拍数をさげてくれたり、血流が良くなってきたりします。
特に慢性的なコリハリを感じている方は老廃物が蓄積されている場合が多いため、マッサージでほぐすことにより、血流が改善され、代謝が上がり、老廃物が流れ、コリハリが緩むため、リラックス効果が高まるため、マッサージを受ける効果が高まります。
マッサージを受けている際に、眠られてしまう方もいらっしゃいます。
これは、むしろかまいません。
マッサージ中に眠くなるのは、副交感神経が優位になりリラックスしている状態ということなので、マッサージによる、良い効果を得られているという証拠です。
なので、マッサージ中に眠くなったら、遠慮せずに寝てください。
身体がほぐれ交感神経優位の状態から、マッサージを受けることにより、交感神経と副交感神経のバランスが整って身体がリラックスする事により、睡眠の質が向上します。
ぜひ、マッサージを受けに来てくださいね。
では、今日も一日無理しない程度に過ごしていきましょう。
お身体のケアを入れに来てくださいね。
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