睡眠と鍼灸マッサージの効果：2024年2月11日｜金町5丁目鍼灸マッサージ院のブログ

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金町5丁目鍼灸マッサージ院のブログ

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投稿日：2024-02-11 11:16:44.0

睡眠と鍼灸マッサージの効果: おはようございます。
金町5丁目鍼灸マッサージ院です。

今日は最近では暖かい感じがします。
来週は20℃近くまで上がる予報も出ています。
気温差が激しく体調を崩しやすくなります。
お気を付けてお過ごしください。

今日は、睡眠に対しての鍼灸やマッサージの効果について少し書いていこうかと思います。

現在、日本人の５人に1人が何らかの不眠に悩まされているそうです。
睡眠がしっかりと取れないと、健康面や精神面で何かしらの影響が出ます。

鍼灸やマッサージを受けるとコリハリが解消され、血流が良くなり、疲労回復につながります。
そのような状態になったときは、副交感神経と交感神経のバランスが整ってきます。
副交感神経はリラックスの神経とも呼ばれていて、身体の緊張状態を緩和してくれます。
そのため、心拍数をさげてくれたり、血流が良くなってきたりします。

特に慢性的なコリハリを感じている方は老廃物が蓄積されている場合が多いため、鍼灸やマッサージでほぐすことにより、血流が改善され、代謝が上がり、老廃物が流れ、コリハリが緩むため、リラックス効果が高まるため、副交感神経が優位となります。

当院では鍼灸やマッサージを受けている際に、眠られてしまう方もいらっしゃいます。
これは、むしろかまいません。
施術中に眠くなるのは、副交感神経が優位になり、リラックスしている状態ということなので、鍼灸やマッサージによる、良い効果を得られているという証拠です。
なので、当院では施術中に眠くなったら、遠慮せずに寝てください。

身体がほぐれ交感神経優位の状態から、鍼灸やマッサージを受けることにより、交感神経と副交感神経のバランスが整って身体がリラックスする事により、睡眠の質が向上します。

ぜひ、鍼灸やマッサージを受けに来てくださいね。

では、今日も一日、無理しない程度に過ごしていきましょう。
お身体のケアを入れに来てくださいね。

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