整体 おやすみのブログ
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投稿日：2025-09-16 19:05:37.0
- 強揉み vs 弱揉み、迷った人は是非読んで欲しいです。
- こんにちは！整体おやすみです。
今回のテーマはこちら
「 強揉みと弱揉み、どっちが正解？」
・揉みの圧が足りない、弱い。
・強く揉まれないと、効いた感じがしない。
・強い揉みは、痛いけどその分効く。
実際にこんな意見をお客様から、あるいはSNSや動画サイトでもよく目にします。
しかし反対にこんな意見もあります。
・強い揉みは、筋肉を壊す。
・強く揉まれて、翌日痛みが出た。
・弱い揉みでも、充分に効果が得られる。
色んな情報が手に入る時代、どんな施術が良いのか分からない、、
そんな人も多いと思います。
今回はそれに対しての私,坂井の考えです。
参考になれば幸いです！
私は悲鳴が上がる程の、強い揉みほぐしも、
フェザータッチのような、弱い揉みほぐしも、
両方習い、経験しました。
その上で、
強揉み弱揉み、どちらが良いか
答えを出すと、、、
「強揉み弱揉み、一概に正解は無い。
ただし合う合わないはある。」
私が経験した強揉みと弱揉み、その両方とも筋肉が緩みました。
なので、強揉み弱揉みはどちらも効果はあります。
強い揉みはダメとか、弱い揉みの方が良いとか
そう言う話では無かった！というオチでした。
最後に、合う合わないについて簡単に説明します。
★強揉みについて
基本的に刺激量が多いです。
初めて施術を受ける時や刺激に敏感な人は、少し弱くしてもらう方が安全でしょう。
逆に筋肉にピンポイントの効果を得たい時、また、心理的な充実感は強揉みのメリットです。
☆弱揉みについて
刺激過多のリスクが低いのがメリット。ただし施術の実感が薄いかもしれません。
※上記はあくまで私の考えです。もう一度言いますが、効果は両方あります。
自分にあった強さに調整してもらえる
そんな施術が良いと思います。
ここからマニアックな話、、
厳密に言うと、強揉みは筋肉や腱への刺激
弱揉みは皮膚や膜組織への刺激
とそもそも違うので、比べようもないものです。
私は刺激の経路が異なるので、必要に応じて使い分けています。
気になる人はぜひ受けに来てもらえればと思います(^^)
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