メディカルエステ 脂肪冷却&次世代EMS専門サロン 恵比寿店
メディカルエステ シボウレイキャクアンドジセダイイーエムエスセンモンサロン エビステン
- エステ
- リラク
- 東京都渋谷区恵比寿西1-6-7 サニーガーデン501
- 恵比寿駅徒歩2分[痩身/小顔/ハーブピーリング/脂肪冷却/ブライダル/シミ]
メディカルエステ 恵比寿店のブログ
- ターンオーバーについて
こんにちは!メディカルエステ恵比寿店でございます♪
お肌のターンオーバーは年齢+28の日数で行われていきます。
本日はターンオーバーを整える3つのポイントをご紹介します!
◎粘膜や皮膚を健康に保つ栄養素を摂る
ターンオーバーの正常化に不可欠なのは、粘膜や皮膚を健康に保つビタミンB群です。
ビタミンB群を多く含む次のような食材を摂りましょう。
レバー
ウナギ、カツオ、マグロ
卵
牛乳
納豆
乳製品
◎紫外線対策
紫外線により日焼けが起こると、肌はそのダメージを早く回復させようとするため、ターンオーバーが早まります。日常生活では日焼け止めを塗ったり、日傘やサングラスなどで肌に太陽の光が当たらないよう工夫することが大切です。
◎正しいスキンケアを心がけ
クレンジングや洗顔、保湿の際は、肌を刺激しないよう次の点に注意しましょう。
クレンジング
肌にメイクが残らないようしっかり汚れを落とすことが大切です。強い力でこすらず、やさしく洗いましょう。
洗顔
洗顔料をしっかり泡立てて、指先が直接肌に触れないように洗います。すすぎはぬるま湯を使って、すすぎ残しのないよう丁寧に洗い流しましょう。
保湿
洗顔後はすぐに化粧水や乳液、クリームを塗って肌が乾燥しないようにしましょう。
ターンオーバーを整えて綺麗なお肌を作っていきましょう♪
当サロン大人気のララピールも敏感肌、乾燥肌、脂性肌の方どんなお肌の方でも受けていただける施術になっておりますのでぜひチェックしてみてください^^
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