REVIハーブピーリングフェイシャル専門店 La vie en bell【ラ ヴィ アン ベル】
ルヴィハーブピーリングフェイシャルセンモンテン ラ ヴィ アン ベル
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ラ ビ アン ベル(La vie en bell)のブログ
プライベート
投稿日：2024-03-26 12:28:36.0
- 早寝早起き♪
- こんにちは♪la vie en bellです♪
本日は、早寝早起きの7つのメリットを紹介していきたいと思います♪
・体調不良になりにくくなる
睡眠の質が向上し免疫力が上がるため、体調不良になりにくくなるのです！
・うつ病予防になる
早起きをして日光を浴びると、神経伝達ぶっしつのセロトニンが活性化することによってメンタルが安定します
・ダイエット効果がある
早寝早起きにより、寝つきが良くなると成長ホルモンによるダイエット効果が期待できます
・美容効果がある
成長ホルモンには肌細胞のダメージを修復させる力があるため、肌荒れの改善や予防に効果的です
・朝の時間が充実する
早寝早起きができるとバタバタ過ごしていた朝の時間が充実できます！
・仕事の効率があがる
早寝早起きをしたら集中力がアップするので、仕事の効率もあがります
・満員電車や渋滞を避けられる
早起きすることで、満員電車や渋滞を避けて出社することが可能です。
早寝早起きは、人間にとって凄く大事になってくるかと思います！
心がけて早寝早起き習慣を作っていきましょう♪
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