アーモンドのバストアップ効果～２～：2022年6月23日｜ヴィア五反田(Via)のブログ

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ビューティー

投稿日：2022-06-23 12:48:16.0

アーモンドのバストアップ効果～２～: 本日は昨日の続きで、アーモンドのバストアップ効果についてご説明していきます！

アーモンドには
・ビタミンA、E、C
・ボロン
・質の良い脂
・タンパク質
・ポリフェノール
・食物繊維
などが含まれています。
昨日はボロンまでご説明しましたので、本日はそれ以降の解説と、1日に摂るべき量について解説していきます^_^

【質の良い脂質】も、バストアップには欠かせません。脂と聞くと悪い印象を受る方もいらっしゃるかもしれませんが、脂質はバストにとって大切です！
脂質が不足してしまうと細胞の機能が低下し、肌荒れや肌の乾燥を招いてしまいます。脂肪が9割のバストにとっても脂質は欠かせない成分なんです。
また脂質はビタミンA・Eと共に吸収されますので、脂質を取らないとビタミンを効率よく取り入れることができません。
バターたっぷりのお菓子や、脂っこい揚げ物などは良い脂質とは言えないので、これらは避けていきましょう！

【タンパク質】とバストは関係があるとご存知の方も多いのではないでしょうか。アーモンドにはタンパク質も多く含まれているんです。タンパク質を摂ることによってクーパー靭帯の強化や、バストアップに欠かせない女性ホルモンのバランスを整えてくれる作用もあるんですよ。

【ポリフェノール】には抗酸化作用があり、細胞の新陳代謝を高めてくれます。つまりバストにハリを与え、保つのに重要な成分です。血流を良くする効果もありますので、他で取り入れた成分をバストに届けやすくする働きもしてくれます！

【食物繊維】を摂ることによってバストに直接影響があるわけではありませんが、食物繊維を摂ることによってバストにも良い影響を与えてくれます。
食物繊維を摂ると血液が綺麗に巡るようになります。すると栄養を効率よく吸収できるようになる為、バストへの栄養も届きやすくなります♪

以上が、アーモンドのバストアップ効果です！
とても良い効果が期待できますよね。
ですが、摂りすぎはNG！一日20粒程度にしましょう。
アーモンドに含まれているビタミンは一気に摂取すると流れてしまうので、数回に分けて食べることをおすすめします^_^

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