髪質改善ヘッドスパ専門店 Zephyr your room【ゼフィール】
カミシツカイゼンヘッドスパセンモンテン ゼフィールユアルーム
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ゼフィールユアルーム(Zephyr your room)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-06-25 11:05:20.0
- 今のわたしに合った香りでストレスケア♪
こんにちは♪
ブログをご覧いただきありがとうございます。
梅雨も本格化してきて、湿度もあがり寝苦しくなってきましたね。
睡眠不足や睡眠の質の低下は日中イライラや集中力の低下にも・・・
その他、人間関係や環境の変化はストレスの原因に！！
ストレスをそのままにしていると
「緊張状態」を続けているようなもの。
もちろん お肌や髪によくありません。
好きな香りをかぐなど、緩和する方法を
うまく取り入れてストレスと上手に付き合っていきましょう☆
香りはダイレクトに脳や皮膚につたわります。
心地よさ、緊張を緩める“副交感神経”を優位にするためリラックスできます。
消化機能の活性化や筋肉をゆるめるのに役立ち、
ホルモンバランスを整えることにも働きかけます。
最近ではエッセンシャルオイルも様々なお店で見かけますね。
エッセンシャルオイルを味方に、日常に取り入れてみてもいいですね。
◎ユーカリ・・・爽やかな香りで集中力を高めます。
◎マンダリン・・身体のめぐりをよくして、穏やかな気持ちに。
マタニティ期や刺激に弱い方にも〇「子どものための精油」とも呼ばれます。
◎ジャスミン・・心を落ち着かせたり、活力を与えたり、精神の両面に◎。
◎ゼラニウム・・自律神経やホルモンバランスを整えるようサポート。
◎ベルガモット・・落ち込みや不安な気持ちを緩め、不眠の緩和に。好きな香りを見つけるのも楽しいですよ。
ぜひご自宅でのケアに取り入れてみてください。
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