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六花整体院 天神店のブログ
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投稿日：2023-10-27 13:39:56.0
- 自律神経が乱れるとは？
- 自律神経が乱れるとは？
自律神経とは循環器・消化器官・呼吸器などの内臓の活動を調節している神経で、私たちの意思とは関係なく 24時間無意識に身体の健康を維持するために働いてくれています。
自律神経は「交感神経」と「副交感神経」の２種類の神経に分かれ、両極端の役割をはたしています。「交感神経」は昼間など活発に動いたり緊張をしたときに働き、反対に「副交感神経」は夜間などリラックスするときに働きます。
この二つの神経でバランスを取り合いながら身体の調整をしてくれているおかげで、わたしたちは問題なく毎日を過ごせています。
自律神経が乱れる原因
自律神経の乱れを引き起こす原因とは
仕事や人間関係からのストレス、過労や睡眠不足などで身体に歪みが生じていて身体の病気やケガをしたなどの生活環境の変化、骨盤が歪んでいるでなど姿勢が悪いことから背骨に負担がかかり自律神経を圧迫した状態が続いていることが原因となることもあります。 昼夜逆転・睡眠不足、不規則な食生活など生活習慣の乱れからくる冷え、また季節の変わり目の気温差に身体が対応できていないことでもストレスがかかり交感神経と副交感神経は乱れるといわれています。
自律神経の乱れを整えるには、まずは身体を整えることが重要です
自律神経が乱れが身体に影響がでるのはなぜ？
自律神経と内臓は密接な関係にあります。疲労と内臓下垂によって内臓が歪んでしまうと、自律神経は内臓の機能をうまく調整できなくなってしまいます。朝起きたばかりなのに疲れている、身体が重だるい、病気でないのに毎日だるい…といった状態が続く場合は、内臓が疲労したことによる可能性があります。他にも、「内臓下垂により内臓にゆがみがあると、呼吸器官である肺や排便を促す腸、女性であれば子宮も圧迫されて女性特有の不調へと繋がるのです。
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