サロンドチェリー ニシマチテン
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サロン ド チェリー 西町店(Salon de Cherry)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-04-22 11:40:17.0
- コーヒーとダイエットの関係
こんにちは
サロンドチェリー西町店です♪
皆さんは食事をするとき飲み物は何を飲んでいますか？
食事のカロリーは気にしてるけど飲み物は気にしない方が多いのではないでしょうか？
カフェインとポリフェノールには体に蓄積した脂肪を分解・燃焼する効果があります。
コーヒーダイエットの５つのポイント
・食後30分以内(ついさっき食べた食事の脂肪吸収を抑える)
・運動の前後(汗と一緒に老廃物を流す)
・基本はブラック。苦手な人は無脂肪牛乳ならOK
・アイスよりもホット。ベストな温度は、80℃前後(アイスは体を冷やすため代謝を上げるホットがおすすめ！)
・インスタントよりもドリップ(ダイエットにはカフェイン量が多い物)
※飲み過ぎ注意
コーヒーはダイエットを手助けするものと考え運動も組み合わせて健康的なダイエットをしましょう♪
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@salon_de_cherry_nishimachi
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・営業時間 10時～19時
・最終受付 18時
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