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カラダレスキュー 国分寺店【整体・骨盤矯正・小顔矯正・肩こり・腰痛】

カラダレスキュー コクブンジテン セイタイ・コツバンキョウセイ・コガオキョウセイ・カタコリ・ヨウツウ

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  • 東京都国分寺市南町3-23-1 竹内ビル1F
  • JR中央本線・西武多摩湖線・西武国分寺線「国分寺駅」南口徒歩2分

カラダレスキュー 国分寺店のブログ

2025年9月のブログ一覧

26件のブログがあります

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  • 健康にはウォーキング
    ビューティー
    投稿日:
    2025-09-20 11:41:09.0
    投稿者:
    伊與木 崇仁
    厚生労働省ホームページによると、身体活動量が多い者や、運動をよく行っている者は、総死亡、虚血性心疾患、高血圧、糖尿病、肥満、骨粗鬆症、結腸がんなどの罹患率や死亡率が低いこ…続きを見る
  • 健康的な体づくりには、、、
    ビューティー
    投稿日:
    2025-09-19 10:46:31.0
    投稿者:
    土志田 侑亮
    健康的な体づくりは、適切な栄養と適度な運動の両輪で進めることが大切です。筋トレは筋力アップだけでなく、姿勢改善や基礎代謝の向上にも効果を発揮します。まずは「自分の体の声を…続きを見る
  • 1日一万歩
    ビューティー
    投稿日:
    2025-09-18 15:49:51.0
    投稿者:
    伊與木 崇仁
    海外の文献から週当たり2000kcal(1日当たり約300kcal)以上のエネルギー消費に相当する身体活動が推奨されています。歩行時のエネルギー消費量を求めるためのアメリカスポーツ医学協…続きを見る
  • 呼吸が浅い?
    ビューティー
    投稿日:
    2025-09-17 14:57:07.0
    投稿者:
    土志田 侑亮
     呼吸の浅い方は胸郭が縮こまってる可能性があります。胸郭の広がりは呼吸の質だけでなく、体全体の姿勢と動きの安定に直結します。胸郭が適切に広がると肋骨の動きが円滑になり、横…続きを見る
  • 足湯
    ビューティー
    投稿日:
    2025-09-16 10:35:18.0
    投稿者:
    伊與木 崇仁
    足は第二の心臓といわれるくらい大切な場所。足に老廃物が溜まってしまうとますます血行が悪くなり、体の不調や病気のもとになってしまいます。足湯で足を温めることによって血行が良…続きを見る
  • ストレートネックで悩んでる方へ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-09-15 14:08:28.0
    投稿者:
    佐々木 聖奈
    現代人の多くが悩む「ストレートネック」。スマホやパソコンの長時間使用が原因で、首の自然なカーブが失われてしまう症状です。この記事では、ストレートネックの原因や症状、整体に…続きを見る
  • 季節の変わり目にヘッドスパがおすすめ
    ビューティー
    投稿日:
    2025-09-13 15:28:29.0
    投稿者:
    雨宮 千夏
    低気圧の日になると体がだるくなったり頭痛がしたり気分が落ち込むように感じる方は少なくありません天気の変化に敏感な人ほど気圧の影響を強く受けやすく日常生活に支障をきたすこと…続きを見る
  • 目の疲れには、、、
    ビューティー
    投稿日:
    2025-09-12 10:13:33.0
    投稿者:
    土志田 侑亮
    パソコンやスマートフォンを長時間使う生活が当たり前になった今、多くの方が悩まされているのが「眼精疲労」です。目の疲れは単なる視覚の問題ではなく、首や肩のこり、頭痛、自律神…続きを見る
  • 足首の硬さと前脛骨筋の関係
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-09-10 10:48:56.0
    投稿者:
    佐々木 聖奈
    足首が硬い」と感じたことはありませんか?実は、足首の硬さには前脛骨筋(ぜんけいこつきん)という筋肉が深く関わっています。この記事では、足首の柔軟性と前脛骨筋の関係について…続きを見る
  • 腰痛対策
    ビューティー
    投稿日:
    2025-09-09 11:00:43.0
    投稿者:
    伊與木 崇仁
    椎間板ヘルニアなど、専門医の治療が必要な腰痛はともかく、多くの腰痛は骨や筋肉の老化や変性など、長年生きてきたことで積み重なった痛みであるとか、仕事や生活スタイルに伴う痛み…続きを見る
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