カラダレスキュー 国分寺店【整体・骨盤矯正・小顔矯正・肩こり・腰痛】
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カラダレスキュー 国分寺店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-03-28 10:33:27.0
- 内臓温度、ご存じですか？
- 皆さんは、内臓温度をご存知ですか？
実は内臓温度が高いと、健康にとてもメリットのあることが多い事が分かっています！
また内臓を冷やしてしまうとどうなるか、内臓温度を高めるための方法についてお伝えしていきます！
内蔵温度との適正温度は37～38度で、最も内臓が働くに適した温度になります。
「何をやっても痩せない」
「身体が冷えている
「身体の疲れてが取れない」
「集中力がもたない」
これらは、内臓の冷えが原因かもしれません。
内臓温度は体温とは関係なく、体温が高くても内臓が冷えている人もいます。
まず簡単に内臓が冷えているかセルフチェックできるのでやってみましょう！
おへその上と下に手を当てて、おへその下の方が温かいと内臓が冷えている可能性があります。
どうでしたか？？
内臓が冷えると基礎代謝が下がります。
内臓温度が１度下がると、なんと基礎代謝が15%も低下します。
（成人女性でいうとおにぎり一個分の消費カロリー）
つまり代謝が悪くなると、食事の量は一緒でもカロリーを消費できないので痩せにくい身体になってしまうのです。
逆に内臓を温めることによって代謝が上がり、太りづらい身体にしてくれます！
内蔵を温めるおすすめは「お白湯」になります！
水分不足も内蔵の冷えも予防できるお白湯はかなり優秀なので
ぜひ習慣にして健康体を目指しましょう！
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