カラダレスキュー 国分寺店【整体・骨盤矯正・小顔矯正・肩こり・腰痛】
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カラダレスキュー 国分寺店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-07-09 10:19:17.0
- 辛い所が原因ではないかも知れないです。
- 多くのお客様から、首/肩/肩甲骨/腰の背面をほぐしてほしいと要望をいただきますが、、実は前屈みになって縮む(負荷がかかる)筋肉は、主に胸の前面にある〈大胸筋〉と脇の下〈前鋸筋〉です。簡単にいうと、前屈みになる→後ろの筋肉が前の筋肉に引っ張られ、背面に痛みが生じる。
なので背中が張って痛かったり、物を持ち上げたり腕に力をいれた時に、肩(肩甲骨)まわりに痛みを覚えるようであれば、まず鎖骨下や脇の下の筋肉を指で揉みほぐすのをおすすめします。 前面ならセルフでやりやすいですし、これで呼吸がしやすくなったという方もいます。痛みのある箇所が、必ずしもほぐすターゲットとは限りません。痛みの原因になっている根元からほぐし、身体とココロが少しでも楽になっていただければ幸いです
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