カラダレスキュー 国分寺店【整体・骨盤矯正・小顔矯正・肩こり・腰痛】
カラダレスキュー コクブンジテン セイタイ・コツバンキョウセイ・コガオキョウセイ・カタコリ・ヨウツウ
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カラダレスキュー 国分寺店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-29 10:15:47.0
- 疲労のため込みに注意
- 現代の生活は忙しく、常に動き続けることが当たり前のようになっています。
その中で、疲れを感じても「まだ大丈夫」「もう少しだけ頑張ろう」と自分に言い聞かせる人は少なくありません。しかしそれは、疲労を感じる感覚を鈍らせてしまう「マスキング」の状態です。
カフェインを摂ったり、甘いものを食べたり、音楽や気分転換でごまかしたりすると、一時的に元気を取り戻したように感じます。
ですが、それは体のエネルギーを上乗せしているわけではなく、ただ感覚を隠しているにすぎません
。疲労そのものは体の奥で確実に積み重なり、やがて強い倦怠感や集中力の低下、免疫力の低下などを引き起こしてしまいます。
本当に大切なのは、疲れを感じたときに「なぜ疲れているのか」を見つめること。
睡眠不足なのか、体を使いすぎているのか、ストレスが溜まっているのかを知ることで、正しいケアができます。
短時間でもしっかり休み、深呼吸をして体を緩めるだけでも、回復力は違ってきます。
疲労をマスクすることは、一時の安心でしかありません。
無理を続けるよりも、少し立ち止まって体の声を聞くことが、長く元気に過ごすための近道です。
疲労がご自身で取り切れないときはぜひ整体も頼ってくださいね。
皆様のご来店お待ちしております。
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