カンゼンコシツセルフダツモウサロンテーラメイド
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テーラメイド(TELAMADE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2023-04-04 16:10:10.0
- ~夏に向けてダイエット!やせやすい時期とは~
- みなさん、こんにちは♪TELAMADEです(*^^*)
だんだん暖かくなりお肌を見せる時期となりますね♪
脱毛をされているお客様の中で夏に向けてダイエットをしている方が多いです!
今日は、やせやすい時期のダイエットについてお話しいたします(^^♪
1ヶ月に1回やせやすい時期があります!それは生理直後です。
生理後は体のホルモンバランスが最も良く、体に溜め込まれた水分も排出しやすいです。
生理後2週間は、代謝をアップさせる働きのある卵胞ホルモンの分泌量が増加するので
、ダイエットに適している時期。精神的にも安定していて、食欲もコントロールしやすいのです。
なのでダイエットを始めるのであれば、生理が終わった後の方がうまくいきやすいです♪
生理中もダイエットを続ける場合、運動するにしても軽めにし、食事制限や運動も無理のない程度に行いましょう。
特に生理中は鉄分が不足しやすいので、意識的に摂取することも大切です。
是非、夏に向けて自分磨きしませんか?
******************
TELAMADE木更津店【テーラメイド】
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