エービーシーセイタイスタジオ シャクジイコウエン
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ABC整体スタジオ 石神井公園のブログ
- 【ケイ素が人間にとって欠かせない理由】
- こんにちは、ABC整体スタジオ石神井公園です!

~身体の“土台”を支えるミネラル~
私たちの身体には、カルシウムやマグネシウムなど多くのミネラルが存在しますが、その中でも意外と知られていないのが「ケイ素(シリカ)」です。実はケイ素は、骨や皮膚、血管、髪の毛、爪など、身体のあらゆる“構造”を支えるために欠かせないミネラルなのです。
ケイ素は、コラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸などの結合組織を強化し、肌のハリや関節の柔軟性を保つ働きをしています。つまり、美容面だけでなく、「しなやかに動ける体」をつくるためにも重要な役割を果たしています。
しかし、年齢とともに体内のケイ素は減少していくため、食事や天然水などから意識的に補うことが大切です。特に現代人は加工食品が多く、ケイ素摂取量が不足しがち。玄米やひじき、キビ、ホタテの貝殻など、自然由来の食材を上手に取り入れると良いでしょう。
当院でも、体の柔軟性や肌のハリ、爪・髪の状態をチェックしていくと、ケイ素不足が隠れた原因になっているケースをよく見かけます。日々の整体ケアに加えて、体の内側から“土台”を整える意識を持つことで、健康の質はぐっと高まりますよ!
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志田 潤
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