マッサージ後のお食事について：2024年5月20日｜クールヴィラ(Cool Villa)のブログ

脂肪冷却専門店 Cool Villa【クールヴィラ】

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投稿日：2024-05-20 10:19:57.0

マッサージ後のお食事について: こんにちは！脂肪冷却専門店Cool Villa【クールヴィラ】です。
今回はマッサージ後のお食事についてお話させていただきます！

マッサージ後、体は脂肪を燃焼しやすい状態になっています。
しかし、同時に栄養素の吸収率も高くなっているため、ここで食事をしてしまうと、せっかく燃焼した脂肪がまた蓄積されてしまうので、施術後2～3時間は食事を控えるようにしましょう。

○食事のタイミング
2～3時間後: 体がリラックスした状態に戻り、消化の準備が整います。
空腹を感じた時: 無理に食べる必要はありませんが、空腹を感じたら早めに食事を摂りましょう。

○マッサージ後の食事でおすすめな食べ物
消化に良いもの：玄米、そば、豆腐、納豆、野菜、魚など
代謝を上げるもの：鶏肉、豚肉、豆類、きのこ類など
老廃物を出してくれるもの：水、お茶、スープなど

○控えたほうがいい食べ物
脂っこいもの、塩分の多いもの、糖分の多いもの: 揚げ物、ラーメン、スナック菓子、ケーキ、ジュースなどは控えましょう。

○その他
アルコール: アルコールは利尿作用があるため、脱水症状を悪化させる可能性があります。控えめにしましょう。
カフェイン: カフェインも利尿作用があるため、控えめにしましょう。
水分補給: マッサージ後は水分が失われやすいので、水や白湯をこまめに飲んでください。

マッサージの効果を最大限に引き出すために、食事には気を配りましょう。

皆さまのご予約・ご来店心よりお待ちしております。
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