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クールヴィラ(Cool Villa)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-23 15:56:35.0
- お腹が空きやすいそんな方へ
こんにちは！脂肪冷却専門店Cool Villa 【クールヴィラ】です。
今回はお腹が空きやすい方の原因と対策について
また、空腹に打ち勝つレシピもご紹介いたします♪お腹が空きやすい体質はダイエットの敵？いえ、そんなことはありません。ちょっとしたコツで、空腹に打ち勝ちながら目標達成を目指せます。
〈空腹の原因〉
・血糖値の乱高下
・食物繊維不足
・タンパク質不足
・睡眠不足
・ストレス
〈空腹対策〉
・低糖質・高タンパク質・高食物繊維の食事
・上手な間食
・十分な睡眠
・ストレス解消
・水分補給
・ゆっくりよく噛む
・食器を小さくする
・テレビを見ながら食べない
〈空腹に打ち勝つレシピ紹介♪〉
サラダチキンとブロッコリーのチーズ蒸し
豆腐とひじきのハンバーグ
オートミール粥
ナッツとヨーグルト
また、空腹時にプロテインを飲みタンパク質を補うこともおすすめです！
空腹対策とレシピを参考に、自分に合った方法を見つけて、楽しくダイエットを成功させましょう！
皆さまのご予約・ご来店心よりお待ちしております。
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脂肪冷却専門店 Cool Villa【クールヴィラ】
丸の内線 新宿御苑前駅 徒歩1分
副都心線 新宿三丁目駅 徒歩7分
東京都新宿区新宿１-１４-３-００１
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