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脂肪冷却専門店 Cool Villa【クールヴィラ】

シボウレイキャクセンモンテン クールヴィラ

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  • 東京都新宿区新宿1-14-3-001
  • 丸の内線 新宿御苑前駅 徒歩1分 / 副都心線 新宿三丁目駅 徒歩7分

クールヴィラ(Cool Villa)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2025-09-10 17:02:42.0
そのむくみ放っておいて大丈夫?

こんにちは!脂肪冷却専門店Cool Villa【クールヴィラ】です。

そのむくみ放っておいて大丈夫?_20250910_1

今回は「むくみ」と「ダイエット」の関係についてお話しします。むくみは見た目の問題だけでなく、健康やダイエットにも大きく関係しています。むくみを放置すると、実はダイエットの妨げになることも。では、どうしてむくみがダイエットに影響するのでしょうか?

◯むくみとは?
体の中に余分な水分や老廃物が溜まってしまう状態のこと。特に足や顔、手に現れやすく、パンパンに腫れたような見た目になります。

◯むくみを放っておくとどうなる?
体内の水分バランスが崩れやすくなり、代謝が落ちる原因に。代謝が悪くなると、脂肪燃焼が進まず、痩せにくい体になってしまいます。

また、むくみはリンパや血流の滞りが原因のことが多く、老廃物の排出も妨げられます。これにより、体が重く感じたり、疲れやすくなったりすることも。

◯ダイエットにむくみを放置するリスク
むくみは余分な水分が体に溜まっている状態なので、一時的に体重が増えることがあります。
これが「太った」と感じる原因になることも。

脂肪燃焼の妨げになる
代謝が下がると脂肪が燃えにくくなるので、ダイエットの効果が出にくくなります。

モチベーションの低下
見た目の変化が感じられにくいため、ダイエットのモチベーションが下がってしまうことも。

◯むくみ対策でダイエット効果アップ!
・適度な運動で血流アップ
・バランスの良い食事で塩分や水分をコントロール
・マッサージやストレッチでリンパの流れを良くする

これらを習慣にすることで、むくみが減り、スッキリした体に近づけます。

むくみはダイエットの「隠れた敵」。放っておくと痩せにくくなるだけでなく、見た目の印象も悪くしてしまいます。ぜひ日頃からむくみ対策を意識して、効率よくダイエットを成功させましょう!

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クールヴィラ(Cool Villa)のブログ(そのむくみ放っておいて大丈夫?)/ホットペッパービューティー

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