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クールヴィラ(Cool Villa)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-10 17:02:42.0
- そのむくみ放っておいて大丈夫？
こんにちは！脂肪冷却専門店Cool Villa【クールヴィラ】です。
今回は「むくみ」と「ダイエット」の関係についてお話しします。むくみは見た目の問題だけでなく、健康やダイエットにも大きく関係しています。むくみを放置すると、実はダイエットの妨げになることも。では、どうしてむくみがダイエットに影響するのでしょうか？
◯むくみとは？
体の中に余分な水分や老廃物が溜まってしまう状態のこと。特に足や顔、手に現れやすく、パンパンに腫れたような見た目になります。
◯むくみを放っておくとどうなる？
体内の水分バランスが崩れやすくなり、代謝が落ちる原因に。代謝が悪くなると、脂肪燃焼が進まず、痩せにくい体になってしまいます。
また、むくみはリンパや血流の滞りが原因のことが多く、老廃物の排出も妨げられます。これにより、体が重く感じたり、疲れやすくなったりすることも。
◯ダイエットにむくみを放置するリスク
むくみは余分な水分が体に溜まっている状態なので、一時的に体重が増えることがあります。
これが「太った」と感じる原因になることも。
脂肪燃焼の妨げになる
代謝が下がると脂肪が燃えにくくなるので、ダイエットの効果が出にくくなります。
モチベーションの低下
見た目の変化が感じられにくいため、ダイエットのモチベーションが下がってしまうことも。
◯むくみ対策でダイエット効果アップ！
・適度な運動で血流アップ
・バランスの良い食事で塩分や水分をコントロール
・マッサージやストレッチでリンパの流れを良くする
これらを習慣にすることで、むくみが減り、スッキリした体に近づけます。
むくみはダイエットの「隠れた敵」。放っておくと痩せにくくなるだけでなく、見た目の印象も悪くしてしまいます。ぜひ日頃からむくみ対策を意識して、効率よくダイエットを成功させましょう！
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投稿者
Cool Villa
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