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EMSトレーニングジム VOLT Madrid 本通り店

イーエムエストレーニングジム ボルトマドリード ホンドオリテン

  • エステ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • 広島県広島市中区大手町1丁目5-13 清和大手町ビル4F
  • 本通駅・紙屋町西駅・原爆ドーム駅から徒歩5分

ボルトマドリード 本通り店(VOLT Madrid)のブログ

最新ブログ一覧

848件のブログがあります

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  • EMSは消費カロリーがすごい!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-06-05 00:33:13.0
    投稿者:
    ボルマド スタッフ
    EMSトレーニングは時短だけじゃない!!抜群なのは消費カロリーです。20分のトレーニングで4倍の消費カロリーがあると言われております。人間は普通に生活しているだけで消費する…続きを見る
  • 短時間で効果的な【脂肪燃焼HIIT】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-06-04 18:32:01.0
    投稿者:
    ボルマド スタッフ
    皆さんこんにちは。トレーナーの大倉です。1日3分!脂肪燃焼HIITチャレンジ3分で心拍数爆上がり!?本日は短時間で効果的な【脂肪燃焼HIIT】のご紹介です。20秒運動 + 10秒休憩 × 4種…続きを見る
  • 太りやすい組み合わせ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-06-04 16:41:01.0
    投稿者:
    ボルマド スタッフ
    皆さんこんにちは、トレーナーの明岳です。今回は太りやすい組み合わせ2選ご紹介します!【糖質×脂質】ラーメン、ケーキ、焼肉、炒飯、カツ丼→油の吸収を加速!【アルコール×糖質o…続きを見る
  • たまのご褒美DAY
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-06-04 08:20:58.0
    投稿者:
    ボルマド スタッフ
    チートデイという言葉を聞いたことはありますか?チートデイは、一般的にダイエットや健康的な食生活を実践している人が、定期的に予定された日に制限なしで好きな食べ物を楽しむ日を…続きを見る
  • リラックスしながら脂肪も燃やせる「寝る前ヨガ」
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-06-03 20:31:51.0
    投稿者:
    ボルマド スタッフ
    皆さんこんにちは。トレーナーの大倉です。寝る前の脂肪燃焼ヨガ1日おつかれさまです!本日はリラックスしながら脂肪も燃やせる「寝る前ヨガ」おすすめです!・猫のポーズ(30秒)→ …続きを見る
  • 筋肉を増やすためには?
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2025-06-03 13:47:32.0
    投稿者:
    ボルマド スタッフ
    皆さんこんにちは、トレーナーの明岳です!今回は男性に向けて筋肉を増やす=筋肥大のための食事法をお話します。1,食事量を増やして高たんぱく食にすること。→初心者はたんぱく質…続きを見る
  • 今日からできる「ゆる脂肪燃焼習慣」
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-06-02 22:02:48.0
    投稿者:
    ボルマド スタッフ
    皆さんこんにちは。トレーナーの大倉です。本日は、運動が苦手でもできる!脂肪燃焼法3選運動がニガテでも大丈夫!今日からできる「ゆる脂肪燃焼習慣」3つをご紹介!・通勤・通学は階…続きを見る
  • トレーニングしたら足は太くなる?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-06-02 10:20:00.0
    投稿者:
    ボルマド スタッフ
    トレーニングをしていると、太くなるイメージがあるかもしれませんが、脚をスッキリさせるためにはトレーニングは必須といえます。代表例はスクワットになりますが、スクワットはフォ…続きを見る
  • まずはできることをしよう
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-05-31 17:38:30.0
    投稿者:
    ボルマド スタッフ
    ボルマドで新しく会員になられた方も今月は多かったです!!ダイエットで即時の効果を求めがちですが、焦ると本当にいいことありません!いや、いい痩せ方をしません!何事も焦らない…続きを見る
  • 夏に向けて動き出そう!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-05-31 09:58:12.0
    投稿者:
    ボルマド スタッフ
    5月最終日となりました!夏に向けて準備できてますか?^^ボルマドではいつでも体験を受け付けております。当日でも空きがあればOK!思いつきでもジムに行ってみたい!!と思ったら…続きを見る

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