リカフルセイタイイン
- 整体・カイロ
- 接骨・整骨
- 愛知県名古屋市守山区大谷町１－４９
- 止めやすい駐車場あり◎名鉄瀬戸線小幡駅から徒歩14分。バス小幡苗代駅より徒歩3分。
リカフル整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-01-15 22:23:35.0
- 左向きで寝るだけで健康になる？！
突然ですが、あなたは寝るときに
右と左どちらを向いて寝ていますか？
左向きに寝ることでリンパと
血流を良い状態に保つことができます。
また、睡眠の質も高まるので翌日に疲れが残らなくなりました。
以前よりも少ない睡眠時間（５～６時間）でも、
気持ちよく起きることができますし、
脳も朝からすっきりクリアです。
ただし、全ての方に同じ効果が得られるわけではなく、
人によってどうしても差が生じます。
左向きで寝るメリット
胸焼けや消化不良を予防
いびきを改善する
消化と吸収を助ける
心臓に負担をかけない
脾臓を整える
リンパの流れが良くなる
血液の循環をよくする
この通り、左向きで寝ることによって、
心と体の健康に良い効果を沢山もたらしてくれるわけですが、
人によっては左向きで寝ることが困難な方もいらっしゃいます。
寝ている間に体を動かすと体が痛む場合は
枕やクッションなどを使って、
体に負担がからないように差し込んであげると
痛みが抑えられるかもしれません。
寝る向きに関係なく無理をせずできるだけ
楽なポジションで寝ることをおススメします。
美容整体・接骨院 リカフル
名古屋市守山区大谷町１－４９
052-854-6464
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投稿者
梅田 彩賀
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