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タスク整体院 沼津店のブログ
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投稿日：2022-12-17 12:51:31.0
- 寒い時だからこそ運動
- こんにちは タスク整体院沼津店です
ここ最近また気温が下がって冷えてきましたね
そんなときだからこそ運動が大事になってきます！
寒さ対策の運動は？
寒い冬には気温の変動が少ない屋内での運動を行うことや、外へ出る時は朝・夜の冷え込む時間は避け、できるだけ日中の日が射す暖かい時間を選択して十分に防寒し、身体への寒冷刺激の影響を少なくしましょう。 運動前にはストレッチや体操などの準備運動をしっかりと行い、身体を温めて筋肉の柔軟性を確保することが大切になっていきます！！
是非参考にやってみてください！！
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タスク 整体院
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