本気の整体 町田店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-11-29 17:47:29.0
- ビタミンA、、摂らないと損する理由
- 普通の整体でダメなら「本気の整体 町田店」へ
最近、ウイルスがまた流行ってきています！
本日は免疫アップしたい方はぜひお読みください！
私は、かなりの種類のサプリメントを摂取しています！
やりすぎかな、と思うくらいです笑
1回いろんな種類のサプリメントを10粒
それを朝、夜2回飲んでいます。
身体の健康のためには整体の技術だけでなく
「栄養の知識」も確実に必要と考え、
学び、自分の体で実践しております。
その中で、
今の時期にピッタリな栄養素を１つ！
それは
【ビタミンA】
です！
ビタミンAは簡単にいうと
「粘膜」
を造ってくれます。
粘膜が造られていることで、
ウイルスが入ってきた時にそれを
「粘膜で止めてくれたり」
身体の中にウイルスが入ってきたとしても
「粘膜の線毛運動でそれを速攻で排除」してくれたりします。
ビタミンAを多く含む食材は
動物性だと
●うなぎ、レバー、ホタルイカなど
植物性だと
●ほうれん草、人参、かぼちゃ
などです。
ビタミンは大切ですが、１つだけ摂取しても
効果を発揮しづらいので
マルチビタミンやミネラルのサプリメントが
手軽でおすすめです！
さぁ、栄養でこの冬を楽しく元気に
笑顔で過ごしましょう！
本気の整体 藤原
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