足の冷え、1日で治りました：2022年12月21日｜本気の整体町田店のブログ

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投稿日：2022-12-21 22:30:41.0

足の冷え、1日で治りました: 普通の整体でダメなら「本気の整体　町田店」へ

足先の冷え

嫌な季節になってきましたね！

実は私も3日前まで足が冷える人間でした。
体は代謝が良い感じがするんですが、
足先だけものすごく冷える感じでした！
もう何年もこんな感じです。

しかし、今の個人的な感覚では

「冷え性治りました」

と言える感じなレベルです。

自分でもびっくりなのですが、本当にそんな感じです。

やったことはただ１つ、、
そして、ものすごく簡単なことです。

それは

【足の指を思い通りに動かす練習】

です。

手順は両足の指で
●グー（力を強めに）
●チョキ（ご自身が思うチョキで結構です）
●パー（なるべく全ての指が離れるように）

そして、これが少し難易度高いのですが
●足の指を全て床につけた状態から
親指だけ上げる（5回ほどスムーズに繰り返せるように）

全部10回ずつやりました。

朝と夜、2日間ほどやったら

「あれ？そういえば冷えてないな」

という感覚。

以前なら仕事中なども冷えてたのですが
ほぼ冷えは感じません。

不思議です。

これは私なりの解釈ですが

●普段、使っていない箇所を自分で意識的に
動かすことで、血液循環、リンパ液循環、細胞の回復など、すべての機能が上がった

ということかと、思っております。

汚いドブのような緑色の池の水を取り替えても
数日でまた元通りになるでしょう。

しかし、上流から水を流し入れ、下流に少しずつ流れていくように、また循環するようにポンプを取り付けたりすればキレイさは保たれるでしょう。

一時的にマッサージなどで良くするのも大切ですが、それを自分で動かすことが改善に繋がるんだなーと改めて自らの体で感じました！

信じるか信じないかはあなた次第です。

※今回の足の指先運動は個人差はあると思います。

本気の整体　藤原

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