本気の整体 町田店のブログ
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投稿日：2023-01-28 23:33:41.0
- カロリーを減らさなくても痩せる方法？
- 普通の整体でダメなら「本気の整体 町田店」へ
「カロリーオフ」
「ゼロカロリー」
といった商品が増えましたね！
【摂取カロリーを減らす＝痩せる】
といったイメージがありますが、
【摂取するカロリーを減らさなくても痩せやすくする方法】
があったらいかがでしょうか？
ヒントはボディメイクをしている方の
食事方法にあります。
それは
【1日6食食べる】
です。
これだけ見ると確実に太りそうですが、
これは3食で食べる量を6回に分けて食べる
といったイメージです。
気になる理由は↓
●血中アミノ酸濃度を常に高く保てる
これはどういうことかというと
「筋肉の減少を防げる」ということです。
筋肉が減らないから基礎代謝も保ちやすくなり
太りにくくなります。
●人間は消化しきれなかった余分なカロリーが
脂肪に変わりやすい。
分けて食べることで消化しやすくなり、
脂肪に変わるのを防ぎやすくできる。
こんなメリットがあります！
以前、ボディメイクの日本チャンピオンの女性の方を担当させていただいてた時に食事のお話を聞いたらこの方法を実践されてました。
普通にサラリーマンとして勤務されていたこの方は、食事を細かく小分けにして、トイレに行くふりをしてトイレで食べていたそうです。
執念と徹底力がすごい！
ここまでしなくてもいいかもしれませんが、
気になる方は試す価値ありかも！
本気の整体 藤原
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