本気の整体 町田店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-01-30 17:12:56.0
- 最近多い栄養系食品、、騙されやすい人はこんな人
- 普通の整体でダメなら「本気の整体 町田店」へ
コンビニにて、、
「おっ！このジュース、タンパク質
5,000mg配合だって！
体にいいな！買おう！」
こんなこと思う時、ありませんか？
ありませんかね？
私はありました。
筋肉つけなきゃ筋肉つけなきゃ
キンニクツケナキャ、キンニクツ、、
と取り憑かれている時は
「タンパク質入ってる！」
と思ったら買ってました。
しかし、ひとつ注意点が！
それは、、、
【含有量】
です！
栄養の効果を得るなら、摂ればいいというものではもちろん無く、最低限必要な摂取量というのがあります。
「筋肉をつける」
という目的であればタンパク質は
【体重×2g】
を摂取したいところです。
最初に出た話のタンパク質5,000mgのジュースで
あれば1日24本飲まないといけない計算です。
5,000mgと書いていると多く感じますが
gに直すとたった5g
飲めるならいいです。飲めるなら。
昨今の健康ブームにあやかり
パッケージの表記に栄養素をおした商品が
たくさん出ています。
それは良いことですが、一部では
含有量が極端に少ないのに栄養素をアピールしている商品もあるので要注意、、かもしれません。
企業のマーケティングに左右されすぎないように
するのも大切かもしれません。
本気の整体 藤原
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