本気の整体 町田店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-11 16:59:00.0
- 本当に体を使わなくなった現代人～その2
前回の続きになります。
日々の動作がパターン化、ルーティン化し過ぎてしまうと脳の構造が変わってしまうという事についてです。
簡単に言いますと、体の反応や動きは脳がコントロールしていますが、日常動作がいつも同じパターンの動きばかりだと神経伝達もいつも同じで、臨機応変な対応が出来なくなるということです。
仮に10のシナプス結合パターンしか無いとすれば、11個目のパターンには対応しづらくなりますが、100のパターンがあれば、11個目でも99個目でもたくさんの対応の仕方を脳がしてくれます。
体を使うことがほとんどなくなってしまう事への危機感というのはまさにその事なんです！
柔軟に保ちたいのは体だけでなく脳もなんです。
体を動かすには脳の働きが必要です。体を動かしていないという事は脳も大して働いていない事になります。
今はわざわざ動かなくても手に持つスマホや目の前のPCさえあれば、何でも事足りる便利な世の中です。
果たして本当に便利なのでしょうか？
体はもしかして不便になっていませんか？
動かな過ぎ、座り過ぎで可動域が制限され、体のあちこちがコリ固まる、体が痛い。
動いたとしても微々たる動作でしかもいつもと同じパターンでちょっといつもと違う事をしただけで調子が悪くなる。
良くないですよね。
【身体】は本来なら精密で、これ以上無いくらい便利ななツールであるはずですが、痛い、辛い、動きにくい等の不便さを感じていませんか？
普段の体の使い方、使わな過ぎの証として姿勢不良の方が世の中にあふれています。
猫背で良い事は何ひとつとして有りません。
ご高齢で背骨が既に固着や癒着、変形してしまっている方は別です。
以前もお伝えいたしましたが、良い姿勢とは形のことではありません。
また次回お伝えしたいと思います。
まずは色々と動かない理由を作らず、何でも良いので動きましょう！
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