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らくぅな(La*Coona)のブログ
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投稿日：2025-04-17 08:59:23.0
- 恐怖の仙骨座り
- イスに座る際には、骨盤の坐骨が
イスの座面に刺さるように座るのが理想です↓↓↓
しかし長時間座っていると疲れてきて、
だんだん座り方が浅くなり、
「仙骨座り」になってしまうことがあります↓↓↓
本来、座面につくべき坐骨ではなく、
仙骨がついた状態です。
また、ソファーに浅く腰かけて
背もたれに身を預けると、
やはり仙骨座りになりがちです。
この座り方、非常にキケンです！
背骨のS字湾曲の消失、からの～
・竹腰→湾曲が無くなる、
・C字化→腰椎が丸くなり後湾する。
骨盤の後傾＆過度の負担、からの～
・腰痛
・坐骨神経痛
へまっしぐらです(>_<)
では、この仙骨座りをやめるにはどうしたらいいか？
次回の投稿でご説明します！
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