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ひつじ整体院 東大宮店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-12-12 13:55:22.0
- 寒暖差疲労ってご存知ですか？
- こんにちは！
ひつじ整体院 東大宮店です☆
寒暖差疲労って聞いたことありますか？
寒暖差疲労とは、大きな気温の変化に体がついていかない状態です。寒暖の差が大きくなると、体温を一定に保つため、自律神経の働きが
必要以上に活発になります。
その結果、過剰にエネルギーを消費することになり、体に疲労が蓄積されてしまうのです。
過激な温度変化がもたらす健康リスク
・肉体的な不調
・精神的な不調
寒暖差疲労をためないための対策
・寒暖差をなくす
・バランスのとれた食事を心がける
・良質な睡眠をとる
・適度な運動をする
・お風呂にゆっくり浸かる
激しい寒暖差が続くと、自律神経のバランスが崩れて疲労がたまり、
さまざまな体調不良を引き起こすリスクが高まります。
日頃から対策をして、寒暖差疲労をため込まないようにしましょう！
【住所】
埼玉県さいたま市見沼区東大宮４－９－２石川ビル１F
【営業時間】
〈１１：００～２０：００〉火～金
〈９：００～１８：００〉土
【定休日】
日・月・祝日
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