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ひつじ整体院 東大宮店のブログ
- スマホ依存症とは…
- こんにちは!!
ひつじ整体院東大宮院です(^^)/
スマホ依存症についてお話いたします。。。
携帯電話からスマホになり、スマホで動画を見たり、ゲームができるようになってから
スマホを見る時間が多くなったのではないでしょうか?
基本的に1日5時間以上スマホを触っている方は、スマホ依存になっている可能性があります!
スマホ依存症が出ている方は以下のような症状が出ています。。。
・手元にスマホがないと落ち着かない
・ご飯中やトイレでもスマホを触ってしまう
・歩きスマホをしてしまう
・スマホの充電が切れるとソワソワする
・SNSやLINEなどの連絡をすぐに返さないと気が済まない
などなど…
上記のような状態に心当たりがある方はスマホ依存症になっている可能性が高いです。
スマホを長時間見ている=長時間同じ姿勢ということが多いため、肩こりや首こりが
出てきたりする事はもちろん、ずっと画面を見ているため、目が疲れてしまいます。
酷くなると眼精疲労となり、より肩こりが悪化したり、頭痛が出る事もあります!!
スマホを見ることが悪いのではなく、やりすぎが良くないので、休憩をはさみつつ、
たまにデジタルデトックスを行いましょう!!
自然の中に身を置いてみて、その日は極力スマホを見ない事を意識すれば、依存予防になります。
依存症やスマホ首になる前に、是非一度スマホ休日を作ってみてください!!
【住所】東大宮駅西口徒歩3分
埼玉県さいたま市見沼区東大宮4-9-2石川ビル1F
【営業時間】
〈11:00~20:00〉火~金
〈9:00~18:00〉土
【定休日】
日・月・祝日
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