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ビューティーセンス(Beauty 3eNSE)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-07-20 15:58:27.0
- 無理なく酵素で朝だけファスティング！
- こんにちは！(*^^*)
朝だけファスティングってどんな方法？
一定期間だけ食事（固形物）をとらないこと、いわゆる断食のことです。
さまざまな方法があり、1週間にわたる本格的な断食から、週末だけのプチ断食などがあります。
スケジュール的に難しい、身体的にも精神的にもハードルが高いと感じる方は少なくありません。
気軽にデイリーに取り入れられる方法として酵素で「朝だけファスティング」がおすすめです。
☆朝は排泄の時間帯だからこそ絶好のタイミング
☆毎日酷使しがちな胃腸を気軽にリセットできる
☆クリアな体で1日のスタートが軽くなる
☆胃腸を休ませることができる
☆デトックス・むくみの解消
☆ダイエット効果
☆美肌効果
☆免疫力アップ
ストレス解消として好きなものを我慢したくなかったり、お付き合いの関係があったりと、なかなか食生活を大幅に変えるのは難しいかもしれません。
朝であれば都合がつきやすく、誰でも無理なく気軽にファスティングを日常に取り入れることができます。
ぜひ、試したことがないという方は、まずは朝だけファスティングから実践してみてください(^^♪
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