ビューティーセンス
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 北海道札幌市豊平区平岸４条１丁目１－２７
- 地下鉄東豊線 豊平公園駅より徒歩3分
ビューティーセンス(Beauty 3eNSE)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-07-25 21:42:23.0
- 気づいたら浮腫んでる習慣
- 夏で脚を出す事が増える季節ですね！
脚の太さの原因の一つの浮腫み！
憎い浮腫み！です(笑)
１．水を飲む量が少ない
体が水分を溜め込もうとして浮腫んでしまいます。
⇒１日に約１・５リットルの水を摂取
運動をされている方は２リットル以上が理想です。
いずれもこまめに飲む事を心がけてください。
※汗をかかない生活で浮腫が目立つ場合は水分取り過ぎになる事もあります。
２．野菜をあまり食べない
野菜に多く含まれるカリウム不足が浮腫みの原因に
⇒最低でも1日1食に野菜を取り入れましょう
３・塩分、脂たっぷり食べ物
深夜にラーメンのスープまで飲み干しちゃったら一大事
⇒適度な運動と、バナナ、オレンジ、キウイ、アボカド、トマト、ブロッコリーなどを
食べてみましょう。
４・体のケアをほとんどないしない
浮腫みを放置すると脚も太くなり、やせにくい体質に近づきます
⇒簡単なストレッチでもよいのでふくらはぎを伸ばしたり、
前ももを伸ばしたりしてみましょう。
いかがでしょうか？
脚の浮腫みが気になる方は
まずはこの４つから改善していきましょう。
是非！夏を楽しんでくださいね(*^^*)
サロンの最新記事
-
●2024-06-03
-
●2024-04-28
-
●2024-04-19
-
●2024-04-09
-
●2024-04-05
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（4）
- 2024年3月分（4）
- 2024年2月分（1）
- 2024年1月分（1）
- 2023年12月分（3）
- 2023年11月分（1）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（3）
- 2023年8月分（1）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（1）
- 2023年5月分（2）
- 2023年4月分（2）
- 2023年3月分（3）
- 2023年2月分（3）
- 2023年1月分（2）
- 2022年12月分（4）
- 2022年11月分（4）
- 2022年10月分（4）
- 2022年9月分（8）
- 2022年8月分（18）
- 2022年7月分（31）
- 2022年6月分（8）
もっと見る
ビューティーセンス(Beauty 3eNSE)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【全身のコリ開放】オイルマッサージ全身80分(リリースカッターお試付)￥7900 ¥7,900
|
|
新 規 |
【1番乗り割引♪】11時ご来店事前予約限定★筋膜リリースカッター80分￥8000 ¥8,000
|
|
新 規 |
【全身＆お顔orヘッド】筋膜リリースカッター100分¥16000→￥12000 ¥12,000
|
|
新 規 |
【全身＆お顔＆ヘッド】筋膜リリースカッター120分¥21000→￥14000 ¥14,000
|
|
新 規 |
【全身ボディ】筋膜リリースカッターボディトリートメント60分¥10000→¥8000 ¥8,000
|
|
全 員 |
【ここだけ！！20分】筋膜リリースカッターボディトリートメント20分 ¥3500 ¥3,500
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
