栃木タイ瞑想の森でリトリート♪：2023年9月4日｜サリータセグンド(SARITAII)のブログ

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プライベート

投稿日：2023-09-04 22:14:14.0

栃木タイ瞑想の森でリトリート♪: 皆さまこんばんわ！

セラピスト武石です。

先週末は遅めの夏休みを頂きまして

栃木のタイ瞑想の森というところにリトリートに行ってきました。

リトリートとは普段の生活から離れて心身共にリフレッシュする時間を過ごす事なんですが

以前から気になっていたこの場所では週末瞑想の会と言って誰でも参加出来る瞑想コースを開催しているのです。

集合場所はJR宝積寺駅、16:00にお迎えの車に乗せてもらい20分程走ると自然に囲まれたタイ瞑想の森に到着。

施設の説明を受けたりお部屋に案内されたりした後、夕方から早速一回目の瞑想、タイのお坊さんが分かりやすく指導してくれます。

ここで行われている瞑想は世界中で行われているポピュラーな瞑想法でリラクゼーションを基本とした、誰でも出来る優しい瞑想法です。

ともかく心地良く気持ち良く～サバーイサバーイ(タイ語でリラックスの意味)が一番大切とお坊さん。

「ん？何か私がサロンで大切～と皆さんに言ってるのと同じだな～」と思ったのはここだけの話。笑

久しぶりのゆったり瞑想は本当に気持ち良かったです。

滞在中は夕食は無く(飲み物やヨーグルトはあり)食事は朝昼の２食。

タイのお母さんが作ってくれるタイ家庭料理がとっても美味しい！
こちらは2日目の朝ごはん“カオマンガイ”
“グリーンカレー”も出ましたよ♪

他にも毎回違うタイ料理がビュッフェ形式で食べられます。

美味しいのでつい食べ過ぎてその後の瞑想は眠くて困りましたけど。笑

期間中は瞑想の他にお坊さんによる法話も聴けたり、希望者には近くの温泉に連れていってくれたり

正にゆったり、心身共にリフレッシュ出来ました♪

何よりお坊さん、スタッフの方々、タイのお母さん達、一緒に参加された方々、出会う皆が仲の良い友達みたいに気さくに接してくれたのでたった２泊３日なのに帰る時はさみしかったです。
野外での瞑想もちょっと暑かったけど気持ち良かったなぁ、、、またぜひ行きたいです。

余談ですが、、、

リフレッシュしながら、お坊さんのお話を聴きながら思った事。

サロンで私が大切にしたいと思っている事は間違ってはなかったな～という事。

その大切にしたい事を大切に(笑)、９月のメニュープチリニューアルを考えたいと思います(^_^)v