ビオ整骨院のブログ
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投稿日:2022-06-27 08:08:46.0
- 姿勢が気になる方必見!
- ビオ整骨院ホットペッパービューティーをご覧頂きありがとうございます!
今回は姿勢についてお話します!
皆さんお仕事や作業を行っている際に姿勢を気にされたことはありませんか?
皆さんがよくおっしゃるのは「姿勢を正しなさい」こんなこと言われませんか?
実際にお身体の正しい姿勢とは何?と思ったことありませんか?
お身体には『脊柱』と言われる身体を支える重要な場所があります。
脊柱は上から頚椎、胸椎、腰椎、仙骨、尾骨と順番に並んでおり、
逆S字を描くように骨が湾曲することで身体に掛かる負荷を減らしています
本来の正しい姿勢とはこのS字がしっかりと保たれていることです。
【猫背チェック】
猫背になると日常生活に支障など様々の問題が起こります。
壁に頭、肩、お尻、かかとをつけるように立ってみましょう。なかなか苦しい姿勢ではないでしょうか?
その姿勢を作っていただきこのような症状があれば危険です。
〇頭が壁に付かない
〇頭をつけようとするとあごが上がってしまい、上を向いてしまう
〇腰が痛い
〇腰と壁の間に手が簡単に通る
〇ふくらはぎが張っている感じがする
〇身体が前に倒れそうになる
この中で当てはまる方は猫背の可能性が高いです。
正しい姿勢で仕事や趣味ができる身体にしていきましょう!
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<ビオ整骨院>
●身体を歪みを根本改善する【骨盤矯正】
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整体師[整体/マッサージ/骨盤矯正/肩こり]
小泉 宏輝コイズミ ヒロキ
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