ビヨウセイタイマカニ
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マカニ(makani)のブログ
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投稿日：2024-05-24 10:57:30.0
- 腰が重いと感じる方へ...
- こんにちは！
昔のあだ名はゆうくんだった山中です(^^)
私が体の中でも大切だと感じている筋肉を紹介します！上の写真部分がハムストリングスという筋肉になります！
私はよくハムちゃんと呼んでますw
ハムちゃんは膝裏から骨盤に繋がっている筋肉で
『骨盤を動かす』『膝を動かす』ために働いてくれます！
腰痛の方や膝が痛い人が来られたとき
私はハムちゃんをほぐすこともあれば
しっかり使えるように！動かしやすくなるように！ストレッチやトレーニングを入れています！
また、ハムちゃんがしっかり動いてくれていない原因についても説明と対策をさせて頂いてます！
腰や膝に違和感や痛みがある方や
今後痛くならないか不安がある方は一度体験に
来てくださるのをお待ちしております！！
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