かがやき骨盤鍼灸整骨院 新大阪 ～整体/肩こり/腰痛/産後骨盤矯正～
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かがやき骨盤整体院 新大阪のブログ
ビューティー
投稿日：2022-11-25 16:54:13.0
- 冷え性対策★
- こんにちは！
かがやき骨盤整体院 新大阪です。
季節がだんだん冬に近づいてきましたね。
毎年冷え症でお困りの方も多いのではないでしょうか？
冷え症とはどういう状態かというと、
体の上半身と下半身で温度差があり、上半身が熱く、下半身が冷たくなっている状態です。
人間の内臓はすべて腰から上の上半身にあります。上半身は温度が高く、腰から下は低いです。
よく、足がほてっていて熱いという方もいますが、人間の体は恒常性を保とうとするので、進みすぎた「冷え」をなくすため、表面だけ発熱しているのです。こういう方の体の芯は冷えきっています。
冷えを軽減するには、
硬くなった筋肉を緩め、血流をよくすること
筋肉量（インナーマッスル）を増やすこと
身体を温める食べ物を摂ること
が重要です。
特に、食生活は関係が深いです。
意外と知られていないですが、白砂糖は身体を冷やすため、スイーツやお菓子を食べ過ぎないよう注意しましょう。
冷えは万病のもと＞＜
今年の冬は温活を頑張って快適に過ごしましょう！
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投稿者
かがやき 広報
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