ハリ・キュウ・マッサージ タマプラチリョウイン
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たまプラ治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2022-06-26 10:00:50.0
- 頭痛、のぼせ、めまい、疲労感
- みなさん、こんにちは。はり・きゅう・マッサージ たまプラ治療院です。
連日、30度を超える猛暑が続いております。熱中症が心配ですが、熱はお体だけでなく、
脳にも熱がこもります。デスクワークなど集中して頭を使う仕事をされると脳がオーバーヒートして
頭痛、のぼせなどの疲労の症状に繋がります。
脳は自律神経の中枢です。デスクワークなどで、過労やストレスが増すと自律神経の中枢である脳に負荷がかかりやすくなり体温、心拍、呼吸、血圧の調節が上手くいかず、頭痛やめまい、だるさなどの不調が出ます。
更に集中力が低下し、仕事や日常のパフォーマンスが下がります。
脳のオーバーヒートを防ぐ為に、一つは部屋の温度を23度前後に下げたり、水分をたくさんとることと。
もう一つは適度に体を動かしてクールダウンすることです。
激しい運動は自律神経を酷使するため逆効果になりやすいですが、
ストレッチなどの心臓に負荷がかからない運動はストレス緩和に繋がり、血流が良くなることにより脳に酸素と栄養が行き渡り自律神経のバランスが整いやすくなります。
当院では、患者様一人ひとりのお身体の状態に合わせてマッサージとストレスのバランスを調節させて頂いております、
肩こり、腰痛などだけでなく、めまいや頭痛などの疲労が感じられる方でもお気軽に足を運んでみてください。心よりお待ちしております。
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