バストアップの天敵身体の◯◯について！：2024年3月20日｜ソラ(sora)のブログ

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投稿日：2024-03-20 15:26:25.0

バストアップの天敵身体の◯◯について！: 皆さんこんにちは！

本日はバストアップに天敵、身体の凝りについてお伝えいたします！

皆さんは日頃、呼吸を意識しながら生活出来ておりますでしょうか？

身体の凝りは原因は様々ですが、大きく2つの要因が関係しております！
皆様は何だと思いますか？

その2つとは、酸素不足、水分不足から来ていると言われています。

現代の方々は常に身体が緊張状態、活動状態になっていることがほとんどです。そうなると自然と呼吸は浅くなり、身体が凝り固まってしまいます。

また、水分が不足してしまうと、血液がドロドロになり、筋肉に必要な酸素、栄養素を運ぶことが難しくなるため、筋肉内の酸素不足、栄養不足が凝りの原因となってしまいます。

この事から、普段から気づいた時にはゆっくり深呼吸、お水は1日少なくとも1.5L～2Lは摂るように心がけて行きましょう☆
モデルさんの多くも水分補給は水で行っていたりします！

身体の中も外側もバストも綺麗にするために、呼吸と水分補給を意識して生活していきましょう☆

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