【目黒　美容骨格整体】笑えばいいんだよ！：2022年8月26日｜リポール目黒(Re pol)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2022-08-26 15:05:43.0

【目黒　美容骨格整体】笑えばいいんだよ！: みなさん笑ってますか！？

実は最近、医学の分野で「笑い」の効果に着目した研究が進み、
さまざまな病気の予防や改善に役立つことが科学的にも証明されてきているそうです。

今日はその「笑い」について紹介します。

コロナウイルス感染症の影響によるマスク生活やストレスの多い
現代では笑う機会が少なくなっています。

普段意識するだけでも身体に良い影響が出るそうですよ！

●笑いの健康効果●

・NK細胞の活性化
NK（natural killer）細胞とはがん細胞を攻撃する兵隊役です。
リンパ球の一種で、直訳すると「生まれながらの殺し屋」という名前の通り、
がん細胞や細菌に感染した細胞を死滅させる力があります。
つまり、笑うと免疫力にも良い効果が期待できます。

・自律神経のバランスを整える
ストレスが高まると交感神経優位になり、
ストレスホルモンの分泌が増え、脳の温度が上がります。
笑うと副交感神経が優位になり、
ストレスホルモンの分泌が減少し、脳の温度が下がります。
笑っている時は、この2つの神経がバランス良く働いている状態になるそうです。

・脳の活性化
笑うと腹式呼吸になり、大量の酸素を消費します。
笑った時の酸素摂取量は、1回の深呼吸の約2倍、通常の呼吸の約3～4倍になるそうです。
ストレスを受けると脳は興奮状態になり、酸素を消費して脳細胞が酸素不足になり、
働きが低下してしまいます。
しかし笑うことで、大量の酸素が取り込まれ、細胞が活発化して働きが上昇します。

次回笑いが病気を治す！？

お楽しみに～

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