【目黒　美容骨格整体】首がっ：2022年9月29日｜リポール目黒(Re pol)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2022-09-29 10:40:31.0

【目黒　美容骨格整体】首がっ: 本日空きございます。
みなさんこんにちは。
今朝寝違えて首が痛い小宮山です。

ちょうどよくブログのネタができたので、
今日は【寝違え】について紹介します。

●朝起きたら首に違和感、痛みがっ！！

不自然な姿勢が長時間続いたことにより首周りに余計な負荷がかかった場合などが主な原因となります。
また、日常的な姿勢も関係している場合や、
前日にいつも行なっていないスポーツや動作をして筋肉の一部が凝り固まっている場合などが考えられます。

私の場合は昨日なぜか枕を使わないで寝ていたので
いつもと違う負担が首にかかっていたのかもしれません…

●寝違えやすい人

・腕の使いすぎ
・重たいものを持つ
・長時間の運転
・長時間の事務作業
・同姿勢が長時間続く
・運動不足など

近年は在宅ワークや、スマホの普及により同じ姿勢を長時間続ける事が
増えていて、首の周りに負担がかかりやすくなっています。

そのような疲れや姿勢の悪さにより感覚が鈍る事で
寝違えやすくなる場合もあると言われています。

寝違いの予防として簡単なのが寝ている間の体制を整える事です。
何回も寝違えてしまう方はそもそも寝具があっていなかったりする事が多いので、これを機に寝具見直しをしてみてはいかがでしょうか。

また、寝る前までの時間の過ごし方、日頃の生活習慣も関係します。
どうして寝違えてしまったのか原因を考え、繰り返さない対策を取り入れていくことが大切です！

当サロンでは寝違えやぎっくり腰などの急性の症状も対応可能です。
急性症状は、ほとんどが炎症を起こしている事が多いので一度で完全に症状を取り除くことは
難しい場合もございますが、無理して症状を我慢するより私共、専門家にぜひお任せください！

ではまた次回～

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