美容骨格整体Re pol【リポール】目黒-骨盤矯正・姿勢矯正・腸もみ-
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リポール 目黒(Re pol)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-11-07 15:36:05.0
- 【目黒 美容骨格整体】男女の呼吸法の違いについて
- みなさんこんにちは。
今回は呼吸について
呼吸法は大きく分けて2種類ありますが、
日常生活で男女によって呼吸方法に違いがあリマス！
・男性は 腹式呼吸
・女性は 胸式呼吸
が多いと言われています！
胸式呼吸は肋間筋の働きで胸を広げ、肺に空気をいれます。
出す時は肋間筋をゆるめ、肺の空気を出します。
たくさんの空気を身体に取り入れる事が目的で、日常生活の7割以上は胸式呼吸です。
腹式呼吸は身体の中の空気を全部出すことが目的で、リラックス時によく使われます。
女性に胸式呼吸が多いのは、妊娠をしてお腹が窮屈になった場合でも
呼吸をしやすくするためと言われています。
どちらの呼吸もそれぞれ役割があり、
とても重要で私たちはそれを上手に使い分けて生命活動をしています。
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