美容骨格整体Re pol【リポール】目黒-骨盤矯正・姿勢矯正・腸もみ-（旧:Re pol）
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リポール 目黒(Re pol)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-11-29 16:48:16.0
- 【目黒 美容骨格整体】stress
- みなさんこんにちは。
今回は「ストレス」について
・ストレスとは
日常の中で受けた刺激に対する心身のゆがみ。
私たちは日常の中で何気なく「ストレス」という言葉を口にしますが、
「ストレス」は本来、「圧力による物体のゆがみ」を意味する
工学用語ということを知っていますか？
これを人間の心身にも応用しています。
・日常の中で起こる出来事から受ける刺激＝「ストレッサー」
・ストレッサーに対する心や体の反応＝ゆがみ「ストレス反応」
この一連のメカニズムを「ストレス」と呼んでいます。
私たちは日常生活の中でストレッサーに出会うと、
まずそれが自ら対処できるかどうかを判断します。
これを認知的評価と言います。
そして自分の対処能力を超える脅威であると感じた時に、
心身のゆがみ＝ストレス反応が起こるのです。
ストレス反応が起こった時の症状
不安、緊張、気分の浮き沈み、動悸、頭痛、腹痛、怒りの爆発、拒食など
以上意外と知らない「ストレス」についてでした。
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