美容骨格整体Re pol【リポール】目黒-骨盤矯正・姿勢矯正・腸もみ-（旧:Re pol）
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リポール 目黒(Re pol)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-12-19 17:57:10.0
- 【目黒 美容骨格整体】血行が良くなると？
- みなさんこんばんは。
今日は一段と気温が下がり、体の負担が増すばかりですね(￣ー￣)
冬は気温が低く、血流が悪くなりやすいです。
血流が良くなると凝りも減少し、睡眠の質も向上、身体やお肌の機能も回復しやすいなど
良いこといっぱいですが、、、
・そもそも血流が良くなるというのは、どういうことなのか？
答えは 毛細血管まで血液が届いているということ。
手や足の末端が冷えやすい、むくみやすい方は、末端の毛細血管がゴースト化（機能していない）され温かい血液が届かない為、冷えてしまっているのです。
・毛細血管まで血液が届くようにするには？
答えは 体温を上げること
体温を上げるために効果的なのが有酸素運動！
体が熱を作るには、酸素が必須。
身体の産熱を上手く取り入れることで血液の流れがよくなリマス！
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