美容骨格整体Re pol【リポール】目黒-骨盤矯正・姿勢矯正・腸もみ-（旧:Re pol）
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リポール 目黒(Re pol)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-12-23 10:09:12.0
- 【目黒 美容骨格整体】自律神経は大切
- こんにちは！
自律神経ってよく耳にしますよね
自律神経は
血圧や呼吸数など体内の特定のプロセスを調節している神経です。
簡単にいうと自分の意思とは関係なく動いている神経です
例えば心臓や胃とかは自分の意思で止めたりできないですよね？
腕や足は自分で動かせるので体性神経と言います
自律神経には交感神経と副交感神経があり
バランスを取り合っています
交感神経は活動的な神経
副交感神経は休息的な神経です
起きてる時は交感神経
寝る時は副交感神経
というとわかりやすいでしょうか
このバランスが崩れると
夜寝たいのに交感神経が優位になり寝れなかったり
と不調の原因になります
何か不調を感じた時自律神経が乱れているかも
知識を深めれるように
自律神経のお話を今後もしていきます！
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