美容骨格整体Re pol【リポール】目黒-骨盤矯正・姿勢矯正・腸もみ-（旧:Re pol）
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リポール 目黒(Re pol)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-02-10 16:52:05.0
- 【目黒 美容骨格整体】冷えええええ
- みなさんこんばんは。
最近足が冷えて寒いKです。
今回は血液と体温の関係について紹介します。
・血液と体温の関係
血液は体の隅々の細胞まで酸素や栄養を運び、二酸化炭素や老廃物を回収する働きをしており、
体内でつくられた熱を全身に伝えることで体全体を温めています。
また、外気温が変化しても体温を一定に保つ機能を備えています。
脳の視床下部にある体温調節中枢が皮膚にある温度センサーを通じて寒さを感じると、
自律神経の働きにより血管を収縮、血流を減少させ体内の熱が奪われないようにしたり、
筋肉を収縮させ震えを起こして熱を産生したりします。
逆に暑さを感じると、自律神経による血管の拡張や発汗によって放熱し、体温の上昇を防ぎます。
このような働きによって、体の中心部の体温（深部体温、脇下体温より約１℃高い）を
脳や内臓の活動に最適な36.6～37.0℃に保っています。
・冷えの原因 ストレスや不規則な生活も冷えの原因に
体には、重要な臓器が集まる体の中心部を一定の温度に保とうとする働きがあり、
外気温が低い時は、体温を維持するために自律神経が働き、
血管を収縮して手足にまわる血流を減少させ、血液を体の中心に集めます。
そのため、中心温度は下がりませんが、手先や足先などの末端まで血液が行きわたらず、
体感として冷えを感じてしまいます。
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