美容骨格整体Re pol【リポール】目黒-骨盤矯正・姿勢矯正・腸もみ-(旧:Re pol)
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- 【目黒 美容骨格整体】産後にくる腰痛について
- みなさんこんにちは。
今回は産後の腰痛についてその原因を紹介します。
1、妊娠中や産後などに分泌される女性ホルモンの影響で骨盤の関節や靭帯がが緩み、
柔らかくなることで体を支える腰や太ももの筋肉だけにかたよってしまい、
結果的に腰痛につながることが考えられます。
生理中の腰痛も、この現象が原因の一つです。
2、子供の成長(お腹の大きさ)にともない、腹筋が引き伸ばされていき、
産後もその伸ばされた状態がが続きます。
結果的に腹筋がうまく使えなくなり、腰が補正しカバーすることで腰痛に。
3、産後、赤ちゃんを抱っこしながら家事や育児をする機会の増加による負担。
最初は3~4kgの体重も1年で7~10kgくらいまで増加、
今まで以上に腰にかかる負担は大きくなっていきます。
また、おむつ替えなどで中腰になる場面も影響して、普段よりも腰を痛めやすい状況なりやすい。
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