美容骨格整体Re pol【リポール】目黒-骨盤矯正・姿勢矯正・腸もみ-（旧:Re pol）
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リポール 目黒(Re pol)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-02-24 13:53:26.0
- 【目黒 美容骨格整体】ストレスの要因の話
みなさんこんにちは！
今回はいきなり質問です！！
あなたの1番のストレスの要因はなんですか？
15秒以内に答えてください。
といった問題をストレスを感じている人に問いかけたとします。
直後に「これが私のストレスの要因です。」と明言できる人は多くないです。
ほとんどの人が日常でストレスを感じていても、
自分が何にダメージを感じているのか認識できていないのです。
ストレスによるダメージがある場合、解決方法には、まず何にダメージを受けているのか、
そのストレスの正体を明確に「見える化」することが大切です。
そしてストレスの見える化には自律神経の働きが関わります。
自律神経は生命維持に欠かせない機能ですが、ストレスの影響を受けることがわかっています。
あなたは何にストレスを感じているのか？
これがわかっていないのにストレス対策をしても効果がなかったり、薄いものです。
まずは自分のストレスの要因を考えてみましょう。
ダメージの見える化に成功すればそれだけでも自律神経は整い始めます。
自律神経は交感神経と副交感神経のトータルバランスが高い状態が理想です。
自分のストレスの要因を「見える化」理解し、
その対処法を知っていればストレスを過度に恐れる必要はありませんよ！
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