【目黒　美容骨格整体】腸活でぽっこりお腹解消！？：2024年3月6日｜リポール目黒(Re pol)のブログ

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美容骨格整体Re pol【リポール】目黒-骨盤矯正・姿勢矯正・腸もみ-（旧:Re pol）

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サロンのNEWS

投稿日：2024-03-06 15:12:18.0

【目黒　美容骨格整体】腸活でぽっこりお腹解消！？: 皆さんこんにちは。

今回は腸活について紹介します。
　
腸活に興味を持っている方でも、
腸活の効果をはっきりと説明できる方は少ないのではないでしょうか？

腸活をすることで得られる効果には、便通改善、美肌効果、免疫力アップ、ダイエット効果、アレルギーの改善、睡眠の質向上、自律神経のバランス向上によるストレスの軽減など、様々なものがあります。

今回はその中から厳選して紹介します。

1便通改善

腸内環境が改善されると便秘や下痢が解消します。

悪玉菌が腸内に増えている状態では、便を作る能力が低下するため、便秘や下痢の原因に。
腸活で善玉菌を増やすことで、おならや便の臭いの改善にも繋がります。

2美肌効果
腸内環境が整うことで、ツヤのあるすべすべ肌に改善可能！

腸内にはビタミンB群をたくさん作り出す菌がいるため、腸内環境を整えることで、
肌荒れやニキビ、皮膚炎の原因になるビタミンB群の減少を抑え美肌効果が期待できます。

3免疫力アップ
免疫細胞の7割近くが腸内に集まっていると言われています。
腸内環境を整えることで、免疫力を高めることができ、
ウイルスや細菌などが体内に入り込んだ際に菌から身体を守ってくれます。

4ダイエット効果
腸活により便秘が改善されることでぽっこりお腹が解消される効果を期待できるだけでなく、腸からの栄養吸収が促進され食べ物からの栄養吸収を効率的に行えるようになります。

脂肪の吸収を促進してしまう悪玉菌を減らし、消化を助ける善玉菌を増やすことで、代謝も上がりダイエット効果を得やすくなりますよ！　

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