美容骨格整体Re pol【リポール】目黒-骨盤矯正・姿勢矯正・腸もみ-（旧:Re pol）
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リポール 目黒(Re pol)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-30 16:01:51.0
- 【目黒 美容骨格整体】カロリーは低ければいいの！？
- みなさんこんにちは。
今回はカロリーについて紹介します。
オランダのある調査で8万人近くの一般成人のカロリー摂取の中央値を4年間追跡し、
加糖飲料や低カロリー飲料・ノンカロリー飲料、またはフルーツジュースの摂取量と、
体重やウエスト周囲長の変化、および過体重・肥満、腹部肥満の
罹患率との関連が報告されたそうです。
調査によると
・低カロリー・ノンカロリー飲料では、摂取量が多いほど体重関連指標が悪化。
・フルーツジュースについては150mL/日未満の場合、良い影響が認められた。
夏に向けてダイエットなど意識が行きがちですが、
太りたくないからとりあえずカロリーが低いものにしようという安易な考え方では、
結果的に健康に被害が出る可能性がわかりましたね。
カロリーが低ければいいわけでなくしっかり必要な分は摂取し、体を動かす。
個人的にはこれが大切だと思っています！
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